Понедельник: Знакомство и определение целей. Ставим цели на тренинг. Разбираемся в видах энергии: физической, интеллектуальной, эмоциональной, духовной. Делаем упражнения на увеличение уровня энергии: физической и эмоциональной. Снижаем уровень информационного шума. Устанавливаем правильный режим сна.

Вторник: время на выполнение домашнего задания.

Среда: Как перестать беспокоиться и начать жить. Работа со списком дел, долгов и невыполненных обязательств. Снижаем уровень тревоги и беспокойства. Начинаем выполнять дела, которые давно отклывали.

Четверг: время на выполнение домашнего задания.

Пятница: 20 причин потери энергии и 20 способов восстановления. Определяем свои источники восполнения и потери энергии. Начинаем делать действия, которые приводят к повышению уровня энергии. Перестаем делать то, что нас опустошает. Упражнения "ничегонеделания".

Суббота: время на выполнение домашнего задания.

Воскресенье: Отдых.

Понедельник: Идеи, планы, проекты и задачи. Что это и с чем едят? Учимся отличать одно от другого. Как найти те 20% дел, которые дают 80% результата. Как перестать делать дела, которые приводят к усталости и суете, и не ведут к осуществлению ваших целей.

Вторник: время на выполнение домашнего задания.

Среда: Как правильно планировать год, месяц, неделю, день. Как работать со своим списком задач. Как начать делать важные, но не срочные дела. Инструменты продвижения к целям.

Четверг: время на выполнение домашнего задания.

Пятница: Планируем события и дела, восстанавливающие энергию. Формируем привычку "План-Факт". Как формировать долгосрочные привычки. Как сделать свой мозг союзником, а не саботажником. Сила маленьких шагов без теории. Учимся планировать события.

Суббота: время на выполнение домашнего задания.

Воскресенье: Отдых.

Понедельник: Инфодетокс, тот самый. Развитие из точки покоя. Как замедляться, чтобы хватило энергии на самое важное. Правила проведения инфодетокса, который заряжает батарейки.

Вторник: время на выполнение домашнего задания.

Среда: Инфодетокс. Практика.

Четверг: время на выполнение домашнего задания.

Пятница: Как заряжать батарейку внутренней "эге-гейки".

Признаки выгорания. Выход на новый уровень всеуспевания без суеты и спешки. Как проводить день подзарядки батареек. Занятия, дающие энергию.

Суббота: время на выполнение домашнего задания.

Воскресенье: Отдых.

Понедельник: Прокрастинация, или как перестать откладывать дела на потом. Работающие техники «пинания» зависших дел. Закрываем дела, которые давно не двигались с мертвой точки.

Вторник: время на выполнение домашнего задания.

Среда: Формирование полезных привычек и ритуалов. Как делать дела, не напрягая силу воли. Как выстроить ритуалы, которые будут помогать выполнять задачи на автомате. Как создавать ритуалы в четырех сферах энергии: физической, интеллектуальной, эмоциональной и духовной.

Четверг: время на выполнение домашнего задания.

Пятница: О том, как важно осуществлять мечты и планы. Мечты не сбываются сами по себе. Мечты создаются и осуществляются. Техника воплощения мечтаний в жизнь. Почему важно мечтать. Почему еще более важно осуществлять свои мечты. Как отличать свои мечты от чужих.

Суббота: время на выполнение домашнего задания.

Воскресенье: Отдых.

• Вы начнете высыпаться
• У вас появятся силы жить и творить
• Станет физически легче дышать
• Станет меньше тревоги и беспокойств
• Ваша жизнь будет правильно распланирована на месяцы и годы вперед
• Зарядите свою батарейку на все 100%
• Маленькие и большие дела начнут делаться
• Инфодетокс
• У вас «без надрыва» появятся новые полезные привычки